Phụ huynh hỏi: Con dễ cáu gắt, rất nóng tính, không vừa ý điều gì là gào lên, nhiều khi chơi với bạn mà còn đánh cả bạn, em phải làm gì để con bình tĩnh hơn?
Master coach Nguyễn Thị Hệ (Mẹ Hệ trả lời):
Trẻ nhỏ dễ nóng giận thường do chưa biết cách điều chỉnh cảm xúc. Ở lứa tuổi này, não bộ của con vẫn đang học cách kiểm soát hành vi, nên khi gặp tình huống trái ý, con sẽ bộc lộ cảm xúc một cách mạnh mẽ (la hét, đánh bạn). Đây là hành vi thường gặp, nhưng nếu ba mẹ xử lý sai (quát mắng, đánh đòn, hoặc chiều theo ngay) thì con càng khó kiểm soát cảm xúc hơn.
Ba mẹ có thể làm gì khi con dễ cáu gắt?
1. Giữ bình tĩnh và làm gương:
- Khi con nổi nóng, nếu ba mẹ quát lại, con sẽ học rằng “cứ la hét để giải quyết vấn đề”.
- Ba mẹ cần làm gương bằng cách nói chậm, giọng thấp: “Mẹ thấy con đang rất tức giận. Con có thể hít sâu với mẹ 3 lần rồi mình nói tiếp.”
2. Dạy con nhận diện cảm xúc:
- Giúp con gọi tên cảm xúc: “Con đang tức giận vì bạn lấy đồ chơi của con đúng không?”
- Khi con biết gọi tên cảm xúc, con sẽ dễ học cách kiểm soát thay vì hành động bộc phát.
3. Chỉ cho con cách xả cảm xúc an toàn:
- Thay vì đánh bạn, con có thể được hướng dẫn: đấm nhẹ vào gối, chạy quanh nhà vài vòng, hoặc vẽ ra cảm xúc trên giấy.
- Ba mẹ nên đồng hành, làm mẫu cho con để con thấy có nhiều cách “xả” hơn là gào thét.
4. Đặt ranh giới rõ ràng khi con dễ cáu gắt:
- Ba mẹ cần kiên quyết: “Con có thể buồn, có thể tức giận, nhưng không được đánh bạn. Nếu con đánh, con sẽ phải ngừng chơi một lúc.”
- Trẻ cần hiểu cảm xúc được chấp nhận, nhưng hành vi gây hại thì không.
5. Khen ngợi khi con kiểm soát tốt:
- Nếu lần nào đó con sắp nổi nóng nhưng biết dừng lại, hãy khen ngay: “Mẹ rất tự hào vì con đã cố gắng bình tĩnh.”
- Lời khen này giúp con thấy lợi ích của việc kiểm soát bản thân.
6. Tập luyện thường xuyên:
- Có thể cùng con chơi trò “đèn xanh – đèn đỏ” để tập dừng lại trước khi hành động.
- Hoặc dùng hình mặt cười – mặt buồn để con chỉ cảm xúc và nói ra thay vì đánh.
Lời nhắn cho ba mẹ khi có con dễ cáu gắt: Con nóng tính không phải vì con “hư” mà vì con chưa có kỹ năng quản lý cảm xúc. Khi ba mẹ kiên nhẫn đồng hành, dạy con cách nhận diện – bộc lộ – điều chỉnh cảm xúc từng bước nhỏ, dần dần con sẽ biết bình tĩnh hơn và ít có hành vi bạo lực với bạn bè.
>> Nếu ba mẹ muốn có thêm nhiều giải pháp nuôi dạy con nhàn tênh, hãy đăng ký chương trình TÌM VỀ CHÍNH MÌNH sắp khai giảng sắp đến!!!!
>> Xem thêm video giải pháp khi con nhút nhát
>>> Xem thêm các vấn đề ba mẹ thường gặp:
- Con nói dối ba mẹ
- Con ghen tị với em
- Con ăn vạ ở nơi công cộng
- Cách xử lý khi con khóc nhè?
- Con bướng phải làm sao?
