Một người mẹ thường xuyên cảm thấy mình “không thuộc về”, lạc lõng trong gia đình
Mẹ ấy thường có xu hướng thu mình, sợ bị bỏ rơi, nên thường tỏ ra cáu gắt với chồng con, chỉ cần chồng đi nhậu với đồng nghiệp, hay con la cà cùng bạn bè là người mẹ ấy tức điên lên.
Trong thâm tâm, mẹ luôn có cảm giác như đang sống nhưng không phải cho chính mình, mà là cho người khác.
“Trong dòng họ của mẹ, có ai từng mất sớm hoặc bị lãng quên không?”
Khoảnh khắc ấy, người mẹ nhớ ra — đứa con trong bụng mất lúc 5 tuần tuổi. Vì con mất lúc cái thai còn quá nhỏ, chưa thành hình, nên không ai còn nhắc đến, không ai công nhận đứa bé ấy cả.
Khi người mẹ ấy bắt đầu nhớ đến đứa con, nước mắt tự nhiên rơi xuống. Mẹ nói trong nghẹn ngào:
“Con ơi, mẹ đã nhìn thấy con rồi. Con là một phần của gia đình này.”
Cả không gian trở nên tĩnh lặng. Cảm giác “trống vắng” dần tan đi. Như thể hệ thống đã trở nên hoàn chỉnh hơn khi người bị lãng quên được thừa nhận.
Sau khi nói ra được điều đó, mẹ cảm thấy tâm trạng nhẹ nhõm, bớt lạc lõng. Mẹ ấy không còn phải “cố gắng để được nhìn thấy” nữa — vì chính người bị quên lãng trong hệ thống nay đã được nhìn nhận.
Theo Bert Hellinger, cha đẻ của phương pháp Family Constellation (Chòm sao gia đình) , mỗi gia đình là một hệ thống năng lượng – tâm lý – cảm xúc có tính kế thừa xuyên thế hệ. Khi một thành viên bị loại trừ, lãng quên hoặc không được công nhận, năng lượng của người đó vẫn tồn tại trong hệ thống, và đôi khi sẽ biểu hiện qua hành vi hoặc cảm xúc của thế hệ sau.
Các nghiên cứu trong lĩnh vực tâm lý liên thế hệ (intergenerational psychology) và chấn thương di truyền (transgenerational trauma) cũng cho thấy:
- Trải nghiệm đau thương chưa được giải tỏa ở một thế hệ có thể ảnh hưởng đến mô thức cảm xúc, hành vi và sự gắn bó của con cháu.
- Khi những trải nghiệm ấy được nhìn nhận và tích hợp trở lại, hệ thống gia đình sẽ tái lập sự cân bằng, giúp các thành viên hiện tại cảm thấy an toàn và gắn kết hơn.
Có bằng chứng chứng minh rằng các trải nghiệm đau thương ở thế hệ trước có thể liên quan đến những khó khăn về cảm xúc, sức khỏe tâm thần và hành vi ở thế hệ sau. Cũng có thể nói rằng tâm sinh lý với những biểu hiện như cáu gắt, hành xử mất kiểm soát, lạc lõng, nhút nhát đều kế thừa từ thế hệ trước. Nó vô tình lặp lại thành các mô thức như chết non, đứt gảy về mặt tài chính, ly hôn, nhút nhát từ đời này sang đời khác.
Nếu trong gia đình của ba mẹ, cũng có những mô thức đó, hoặc cũng có những thành viên khi mất đi không được công nhận, nhớ tên, nhớ mặt. Hãy tham khảo chương trình Tìm về chính mình – thông dòng năng lượng gia phả mà mẹ Hệ (Master coach Nguyễn Thị Hệ) trực tiếp dạy khai giảng vào ngày 1/12 sắp đến (giá vé được trợ phí 100k, ba mẹ nhấp vào link để đăng ký, sẽ có đội ngũ liên lạc lại).
Gợi ý thực hành trong tuần
• Dành vài phút mỗi ngày để thầm nói:
“Nếu có ai đó từng bị lãng quên trong gia đình, hôm nay tôi xin được nhìn thấy bạn.”
• Viết một lá thư cho người mà bạn nghĩ rằng từng bị bỏ quên — không cần gửi đi, chỉ để trái tim được lên tiếng.
• Quan sát xem cảm xúc, giấc mơ, hoặc cách bạn nhìn về gia đình có thay đổi gì sau khi thực hành.
